건강상식
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서울시 마을버스, 외국인 기사 도입 추진: 이유, 과제, 기대 효과까지 총정리건강상식 2024. 11. 17. 21:35
안녕하세요! 오늘은 서울시가 최근 발표한 마을버스 외국인 기사 도입 추진 소식에 대해 다뤄보려고 합니다. 🚍이 정책은 서울의 대중교통 시스템에서 중요한 역할을 하는 마을버스의 안정적인 운영을 목표로 하는데요.왜 이런 정책이 나오게 되었는지, 어떤 과제가 있을지, 그리고 기대되는 효과는 무엇인지 6000자 분량으로 꼼꼼히 분석해보겠습니다. 서울시 마을버스 '외국인 기사' 추진…"매년 인력 20% 부족"(서울=뉴스1) 오현주 기자 = 최근 외국인 가사 관리사 시범 사업을 시작한 서울시가 외국인 마을버스 운전 기사 도입을 추진한다.마을버스 기사들의 이탈이 심해지면서 매년 인력이 20% 부족하기www.fnnews.com 1. 서울시의 마을버스, 지금 어떤 문제가 있을까?서울시 마을버스는 지하철과 시내버스를 ..
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일본 인기 간식, 킨조 젤리의 모든 것: 구매처, 맛있게 먹는 법, 가격, 보관법, 그리고 냉동 시 식감까지!건강상식 2024. 11. 17. 21:22
안녕하세요! 😄 오늘은 최근 많은 사람들이 찾고 있는 일본의 인기 간식, 킨조 젤리에 대해 깊이 알아보려 합니다. 이 글에서는 한국에서 킨조 젤리를 구할 수 있는 방법부터 맛있게 먹는 법, 가격대, 보관법, 냉동실에 얼렸을 때의 독특한 식감까지 모두 다룹니다. 킨조 젤리에 관심 있는 분들이라면 끝까지 함께해 주세요!킨조 젤리란?킨조 젤리는 일본에서 생산되는 한천(우뭇가사리)을 주재료로 한 과일 젤리입니다.한천을 사용해 만들어진 젤리는 일반 젤리보다 칼로리가 낮고, 건강한 느낌을 줍니다. 🍈💖 겉은 살짝 단단한데, 씹을수록 부드럽게 녹아내리는 독특한 식감이 큰 매력입니다.대표적인 맛으로는 딸기, 포도, 메론, 파인애플, 오렌지 등이 있으며, 각 맛마다 과일 향이 진하고 풍부해서 한 입만 먹어도 입안 ..
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고혈압의 모든것 원인과 증상, 치료법과 예방법, 고혈압에 좋은 음식 6가지건강상식 2024. 11. 14. 21:51
안녕하세요! 이번 글에서는 고혈압의 모든 것에 대해 아주 상세하게 설명해 드릴게요. 고혈압의 정의부터 원인, 증상, 치료법, 예방 방법, 그리고 고혈압에 좋은 음식들까지 자세히 다뤄볼게요. 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 되는 내용이니 끝까지 읽어보시고 생활 속에서 실천해 보세요! 😊1. 고혈압이란 무엇인가요? 🩺고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력인데, 이 압력이 일정 기준 이상 높아지면 혈관에 무리가 가게 됩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 정상 혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만을 말하죠. 고혈압은 초기 증상이 거의 없어 **‘침묵의 살인..
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알코올 중독 자가 진단 방법과 주요 증상, 예방 및 효과적인 치료법 3가지건강상식 2024. 11. 14. 21:46
오늘은 알코올 중독에 대해 이야기해 볼게요. 스스로 알코올 의존이 있는지 자가 테스트를 통해 점검해보고, 알코올 중독의 주요 증상과 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 알코올 중독이란 무엇인가요? 🍺알코올 중독은 지속적인 음주 습관이 통제되지 않는 상태를 의미합니다. 알코올 의존도가 높아지면 개인의 일상 생활, 건강, 인간관계에 심각한 영향을 끼칠 수 있습니다. 알코올 중독은 신체적 의존 뿐 아니라 정신적 의존까지 포함하며, 스스로 조절할 수 없다고 느껴질 때 중독으로 이어지게 됩니다. 단순한 음주와 다르게 알코올 중독은 습관적이고 강박적인 음주로 발전하며, 개인과 주변 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있어 예방과 치료가 매우 중요합니다.2. 알코올 중독 자가 테스트: 내가 중독인지 확인해보세..
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B형 간염의 원인 3가지 및 증상, 간염 치료법 와 예방법 4가지건강상식 2024. 11. 14. 21:39
1. B형 간염이란 무엇인가요? 🦠B형 간염은 **간염 바이러스(HBV)**에 의해 발생하는 간의 염증 질환으로, 주로 간에 염증을 일으키며 만성으로 진행될 경우 간경화나 간암으로 이어질 위험이 큽니다. 전 세계적으로 3억 5천만 명 이상이 B형 간염을 앓고 있으며, 우리나라에서도 많은 사람이 이 바이러스로 인해 고통받고 있습니다. 특히 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 '침묵의 병'이라 불리며, 조기 발견이 매우 중요합니다.2. B형 간염의 원인 🧬B형 간염은 **HBV(Hepatitis B Virus)**에 의해 발생합니다. 바이러스가 혈액이나 체액을 통해 전염되는데, 감염 경로는 다음과 같습니다.1) 혈액을 통한 감염가장 흔한 감염 경로는 혈액입니다. 주사기, 면도기, 칫솔 등을 함께 사용하는 ..
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뇌졸중의 정의, 주요 원인, 예방 및 치료 방법과 뇌졸중에 좋은 음식 6가지건강상식 2024. 11. 11. 19:30
뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 가는 혈액 공급이 차단되어 뇌세포가 손상되는 심각한 질환입니다. 발병 후 빠르게 치료하지 않으면 심각한 후유증이나 사망에 이를 수 있는 만큼 조기 예방과 관리가 중요합니다. 뇌졸중의 정의와 주요 원인, 예방 및 치료 방법, 그리고 뇌졸중에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.1. 뇌졸중의 정의와 종류 📚뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌는 체내 산소와 영양분을 가장 많이 필요로 하는 기관 중 하나로, 혈액 공급이 중단되면 몇 분 안에 뇌세포가 손상되기 시작합니다.뇌졸중의 종류뇌졸중은 주로 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 나뉩니다.허혈성 뇌졸중(Ischemic Stroke): 뇌혈관이 막히거나 좁아져 뇌로 가는 혈..
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변비의 정의, 원인, 병태생리 및 치료법 3가지 건강한 습관까지 알아보기건강상식 2024. 11. 11. 19:21
변비는 흔하지만 종종 큰 불편함을 초래하는 문제입니다. 변비는 대변이 잘 나오지 않거나, 배변 횟수가 줄어들고 대변이 지나치게 단단해져 배변이 어려워지는 상태를 말합니다. 오늘은 변비의 정의와 다양한 원인, 그리고 변비가 발생하는 병태생리, 즉 몸 속에서 어떻게 변비가 발생하는지와 그 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 변비의 정의, 원인, 주요 증상 📚**변비(constipation)**란 배변 횟수가 줄어들고 배변이 어려워지는 증상입니다. 일반적으로 배변 횟수가 주 3회 이하로 줄어들거나 배변 시 과도한 힘이 필요할 때 변비로 진단됩니다. 또한 배변 후에도 대변이 완전히 배출되지 않은 느낌이 지속될 때도 변비의 한 증상으로 볼 수 있습니다.변비의 주요 증상변비의 증상은 사람마다 다..
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두통의 원인6가지와 해결법, 관리법건강상식 2024. 11. 11. 19:06
두통은 흔한 증상이지만 때로는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요. 가벼운 두통은 그냥 넘어가도 되지만, 심한 두통은 원인을 찾아 해결하는 것이 필요합니다. 두통의 원인부터 다양한 해결법과 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지, 두통에 대해 종합적으로 알아보겠습니다. 1. 두통의 주요 원인 알아보기 🔍두통의 원인은 매우 다양하며, 생활 습관, 환경 요인, 심리적 요인 등이 복합적으로 작용해 발생합니다. 여기서는 가장 흔한 두통의 원인들을 알아볼게요.(1) 스트레스와 심리적 압박 🤯스트레스는 두통의 주된 원인 중 하나로, 특히 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 심해지면 머리가 쪼이는 듯한 느낌의 두통이 발생할 수 있으며, 신체의 긴장 상태가 지속되면서 통증이 심해질 수 있습니다.(2) ..